フィットネス

fitness

身体を動かすことを習慣に!

幅広い運動から、体力、体調、嗜好によって自分に合った運動を選び、楽しみながらやることで効果が上がると言うのが、フィットネスの魅力です。目的に合わせて、効果的な運動を選んで生活改善をしていきましょう。

フィットネスの効果

  • ●心肺機能を向上
  • ●筋力の向上
  • ●持久力の向上
  • ●柔軟性の向上
  • ●免疫力や治癒力、調整力の向上
  • ●健康的な身体づくり
  • ●ダイエット

対象者

  • ●中学生以上

information ご利用可能施設/プログラム

01

ジム

  • 【月・水~土】 10:00~19:30
  • 【 日・祝 】 10:00~16:30
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02

プール

  • 【月・水~土】 10:00~16:30
  • 【 日・祝 】 10:00~16:30
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03

スタジオ

  • 【月・水~土】 10:00~15:00
  • 【 日・祝 】 10:00~15:00
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04

ジャグジー

  • 【月・水~土】 10:00~19:30
  • 【 日・祝 】 10:00~16:30
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05

サウナ

  • 【月・水~土】 10:00~20:00
  • 【 日・祝 】 10:00~17:00
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  • ※ 時間内は当施設内の設備を自由にご利用できます。
  • ※ スタジオは先着制です。定員に達した場合、スタジオをご利用いただけない場合もあります。
  • ※ フィットネスの休館日は毎週火曜日及び季節休業です。
パーソナルトレーニング(PT)
1人1人のニーズに合わせた
トレーニングを
パーソナルトレーナーが
マンツーマンで指導します。
スタジオ内容
みんなで体操
みんなで体操
日程 月 10:15~10:20
水 10:15~10:20
木 10:15~10:20
金 10:15~10:20
土 10:15~10:20
内容

みんなで簡単な体操を行います。
朝からみんなで体操すれば
目覚めスッキリ!
身体もスッキリ!
健康への第一歩を踏み出しましょう。

YOGA
YOGA
日程 月 10:40~11:10
木 10:45~11:15
金 11:40~12:10
日 13:10~13:40
内容

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。
心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。
基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

フリースタイルダンス
フリースタイルダンス
日程 月 11:40~12:10
水 13:10~13:40
木 11:50~12:20
内容

様々なジャンルのダンスのテクニックを取り入れた創作的なダンススタイルです。
動きのイメージを自由に表現する楽しさを、思う存分味わってください。

健康筋力体操
健康筋力体操
日程 月 14:10~14:40
内容

みんなで元気よく体操します。
柔軟・補強運動!
基礎的な筋力や柔軟性を養います。

フットキュア
フットキュア
日程 水 10:30~11:00
内容

足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、脱力や小さな揺らぎで筋肉や骨格を元の自然な状態にリセット。さらに簡単ウォーキングで動きを改善するなど、きっとカラダに変化が起こる、参加する価値ありのレッスンです。

シンプルステップ
シンプルステップ
日程 水 11:40~12:10
内容

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

お楽しみレッスン
お楽しみレッスン
日程 水 14:15~14:45
内容

インストラクターのオリジナリティを生かしたレッスンです。
個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。

健美操
健美操
日程 木 13:00~13:30
内容

東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。

骨盤健康体操
骨盤健康体操
日程 木 14:10~14:40
内容

骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。

ピラティス
ピラティス
日程 金 10:40~11:10
内容

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

ZUMBA
ZUMBA
日程 金 12:45~13:15
内容

世界中のダンス音楽を取り入れた南米生まれのダンスエクササイズです。
どんな方でもすぐに参加し楽しむことができます。体幹トレーニングやストレス解消に効果抜群です。

Strong Nation
Strong Nation
日程 金 13:50~14:20
内容

音楽と効果音が動きとシンクロした、体を鍛え、持久力を強化できるトレーニングです。
筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変換をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。
心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、格闘技要素も入った、まったく新しいトレーニングです。

バランスボール
バランスボール
日程 土 10:30~11:00
内容

バランスボールを使って、体幹部のバランスを整えます。
体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。

TAEBO🄬
TAEBO🄬
日程 土 11:10~11:40
内容

格闘技(テコンドーとボクシング)とダンス要素を取り入れたエクササイズです。
脂肪燃焼に効果的な有酸素運動を行います。

コアヒーリング
コアヒーリング
日程 土 12:10~12:40
内容

円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。
力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。

初級エアロ
初級エアロ
日程 日 11:00~11:30
内容

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

中級エアロ
中級エアロ
日程 月 12:40~13:10
内容

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。
頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

上級エアロ
上級エアロ
日程 日 12:00~12:30
内容

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。
個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。

料金
月会費7,150円
(税込)
入会時に必要なもの
  • ●入会金
  • ●月会費2ヶ月分
  • ●事務手数料 1,100円(会員カード発行手数料含む)
  • ●銀行確認印のある預金口座振替依頼書
  • ●写真1枚(タテ・ヨコ3cm)
お電話またはフォームから
気軽にお問い合わせください。
072-879-0117
受付時間/
平日 10:00~20:00
火曜 12:00~20:00
土曜 9:00~20:00
日曜 10:00~17:00
祝日 10:00~17:00

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